Описание
Высылается электронный сертификат об окончании семинара.
Анастасия – преподаватель
Стоимость академ. часа
«Фитнес для беременных + ТАЗОВОЕ ДНО»
Программа курса.
Теоретическая часть:
– Психологические особенности протекания беременности в каждом триместре.
– Физиологические изменения в организме женщины при беременности.
– Особенности ОДА, ткани, мышцы и нервная система.
– Предотвращение и решение возникновения проблем с ОДА , облегчение болей.
– Принципы подбора упражнений в зависимости от срока.
– Особенности техники движений в период беременности.
– Аэробные и силовые упражнения для беременности.
– Значимость растяжки в каждом триместре беременности.
Практическая часть.
– Упражнения и движения, которые следует исключить из тренировки.
– Подготовка к родам – методы дыхания и расслабления.
– Отработка навыков проведения занятия
– Подготовка к послеродовому периоду: обучение упражнениям, необходимым для восстановления после родов.
– Составление плана-конспекта и проведение урока.
Из курса вы узнаете:
– Анатомию женского таза.
– Физиологические и анатомические изменения в организме по триместрам.
– Психосоматические изменения в организме беременной женщины.
– Теорию и методику тренировок при беременности по триместрам.
– Показания и противопоказания к занятиям.
– Общие требования к построению и проведению занятий.
Кому подойдет курс:
тому кто в дальнейшем можно было работать с беременными женщинами.
Также обучение подойдет для тех людей, которые хотят больше узнать об особенностях подобных тренировок, выучить основные упражнения, подходящие для беременных.
