СТОПИ ЛИШНИЙ ЖИРОК, ЗАНИМАЯСЬ 10-30 МИНУТ В ДЕНЬ
ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОНЕДЕЛЬНИК, ЛУЧШЕ МОМЕНТА НЕ НАСТАНЕТ
Кристина Кузнецова
Ведущий тренер по системам 2/4, бодифлекс
и оксисайз. Автор методики занятий для снижения веса и уменьшения объемов #СИСТЕМАКРИСТИ ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ
20 тысяч учениц по системе диафрагмального жиросжигающего дыхания
«137 см объёма за 7 дней – рекорд моей ученицы. При этом девочки не держат рот на замке, не худеют по сельдереевым диетам. Через неделю занятий, они уменьшаются минимум на размер без жестких ограничений. Я поднимаю женщин с дивана и превращаю их в красоток, которые кайфуют от своего отражения в зеркале.
А ещё я мама замечательного сына. На пути к счастливому материнству я прошла через 2 полостные операции, дополненных ужасным диастазом. Я на себе ощутила те проблемы, которые заботят женщин. Я знаю, как не просто похудеть после родов, и держать себя в форме, особенно если любишь вкусно и плотно поесть.
У тебя точно все получится, ведь 20 тысяч женщин уже смогли».
👯♀️Мастер класс в интерьерном бутике «LE CASA»
Мероприятие «Форум женщин на Московской железной дороге»
Авторская система дыхания и методика занятий
#СИСТЕМАКРИСТИ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ®
основана на трех китах
В обычной жизни мы дышим поверхностно грудным дыханием, создавая нехватку кислорода в крови. Организм видит проблему и принимает меры к сохранению энергии, замедляя обменные процессы. Чтоб стимулировать организм получать больше кислорода нужны ситуации своего рода стресса. Например, физическая нагрузка или задержка дыхания. Кислотность в капиллярах повышается и стимулирует выброс кислорода.
То есть, если мы дадим организму в комплексе диафрагмальное дыхание с задержками дыхания и добавим умеренную физическую активность, то получим максимальный кислородообогатительный и жиросжигательный эффект. Это простое объяснение феноменальных результатов, которые получают мои ученицы.
Смотри видео — знакомство со мной. И узнай почему важно начать дышать правильно, чтобы начать худеть.
Быстро уменьшить объемы тела, убрать отеки и сжечь жировые отложения без изнурительных диет и изматывающих физических нагрузок – это все про системы дыхательных гимнастик #СИСТЕМАКРИСТИ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ®.
Попробуй вместе со мной подышать базовым дыханием и выполнить простое упражнение для уменьшения объемов объёмов живота и формирования тонкой талии с Дыханием по системе 2/4 #Системакристи #трипл_эффект и убедишься — это проще чем почистить зубы по утрам — встала и подышала — как образ жизни 💕
Видео: изучаем технику дыхания «2/4»👇
Видео: выполняем упражнение для уменьшения объемов и отеков в области живота 👇
Выбрать программу
Курс для тех, кто никогда не дышал по моей методике
Начать свой путь к фигуре мечты следует именно с «Преображение: дыши и худей».
Это твоя стартовая ступень, чтобы войти в мир дыхания по моим авторским методикам и получить первый огненный результат за 10-15 мин в день.
Здесь ты освоишь технику дыхания, научишься добавлять движения и выполнять весь комплекс в правильном ритме. Стопишь лишний жирок и уменьшишь объемы на животе, талии, бедрах и ягодицах.
На групповой онлайн-встрече мы разберем типичные ошибки и твои вопросы.
Нагрузка низко-средняя с обучением дыханию и подробными объяснениями.
Авторская методика диафрагмального жиросжигающего дыхания и занятий 2/4 PRO
#СистемаКристи #Трипл_Эффект
Для тех, кто уже освоил мою технику дыхания,
обучившись на одном из курсов.
Авторский курс полного преображения. Здесь ты получишь максимальный результат в похудении и уменьшении объемов тела благодаря правильной последовательности чередования аэробных жиросжигающих кругов и интервалов дыхательных и физических упражнений в разных режимах мышечной работы, занимаясь по 20-30 минут в день.
На двух групповых онлайн-встречах мы разберем типичные ошибки и твои вопросы. А также получишь рекомендации по выходу из интенсивных тренировок и удержанию своей формы.
Нагрузка от низкой до высокой. С обучением дыханию и подробными объяснениями.
Авторская методика диафрагмального жиросжигающего дыхания и занятий бодифлекс.
#СистемаКристи #Трипл_Эффект
Для тех, кто уже прошел мои флагманские курсы.
И теперь хочет жить полноценной жизнью
без срывов и потери результатов.
Здесь ты будешь заниматься дыхательной гимнастикой в поддерживающем сообществе, получать полезные рекомендации от экспертов в сфере красоты, здоровья и развития. Настоящий женский клуб.
Нагрузка высокой интенсивности без обучения техникам дыхания и объяснений. Формат нон-стоп — смотри и повторяй.
Аналог занятий в зале, не выходя из дома. Но, дешевле фитнес-клуба. Худеем плавно и поддерживаем форму. Ежемесячное продление.
Авторская методика диафрагмального жиросжигающего дыхания и занятий бодифлекс
#СистемаКристи #Трипл_Эффект
Хочешь начать знакомство с моей методикой прямо сейчас?
Бесплатные эфиры с зарядками против жира и отеков — попробуй 8-10 мин в день и получишь результат 🔥
Жми и начни дышать, чтобы начать худеть 😎