Я ведущий тренер по системе 2/4, бодифлекс и оксисайз на северо-западе.
Создала авторские методики диафрагмального жиросжигающего дыхания и занятий по системам 2/4 PRO, Бодифлекс и Оксисайз
#СИСТЕМАКРИСТИ ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ ®
За 15 лет преподавания по ней похудело более 20.000 женщин.
⠀
–137 см объёмов – рекорд моей ученицы с одного из курсов, да всего лишь за 7 дней. Что такое 137 см – это как пол длины жирафа или длина одной панды. А в случае занятий дыхательными гимнастиками это регулярные занятия с дыханием.
⠀
Мои ученицы не держат рот на замке , не худеют по сельдереевым диетам . Через неделю занятий, они уменьшаются минимум на размер, а то и на два — три без диет и жестких ограничений. Я поднимаю из с дивана и превращаю их апельсин на попе в персик.
А ещё я мама замечательного сына. На пути к счастливому материнству я прошла через 2 полостные операции, дополненных диастазом. Я на себе ощутила те проблемы, которые заботят женщин. Я знаю, как не просто похудеть после родов, и держать себя в форме, особенно если любишь вкусно и плотно поесть.⠀
Мои результаты
Мой личный результат: как я худела на 6 кг за месяц, убирала именно жирок и отеки.
Это мой личный результат после родов: после полостной операции, кесарева и диастаза
Моя история
Моя история
На фото выше мой живот: Я стала мамой замечательного сына, но на пути к счастливому материнству я прошла через различные испытания.
Я ВЛЮБЛЕНА В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ!
Потому что они позволяют мне есть и пить, что захочу, не беспокоясь о лишнем весе.
Я прошла через две полостные операции. Кесарево — «чик», и шов поперек, через две недели перетонит и лапаратомия — «чик», и шов вдоль живота.
А для полноты картинки — диастаз, читай разрыв прямой мышцы живота.
Такой ценой мне достался мой любимый мальчик #МамыПоймут⠀
Многие из нас заплатили эту цену и знают, что восстановить живот — на грани фантастики. Но не с 2/4, бодифлекс и оксисайз!
Мне врачи говорили: какой тебе спорт с таким диастазом и после двух полостных, и прочее приятное что любят сказать врачи. Я не отчаивалась, ведь и до этого видела успехи учениц с похожим диагнозом. Я занималась по два раза в сутки, но всего по 10-15 минут.
На фото «До» — я через два месяца после родов: прошла через асцит, две полостных операции, перетонит и разрыв мышц живота — диастаз.
На фото «После» — я менее чем через 5 месяцев после родов: восстановила и привела в порядок живот менее чем за 3 месяца, занимаясь по системам 2/4, Оксисайзом и бодифлексом по своей системе — #системакристи® #трипл_эффект®
Благодаря 2/4, бодифлексу и оксисайзу не только избавилась от последствий, но и стала выглядеть ещё лучше, чем до родов Хотите привести в порядок и подтянуть живот? Тогда вас на своих курсах.
Моё образование
Кристина Кузнецова — основатель центра Бодифлекса и Оксисайза (ЦБИО) и ведущий тренер групповых и индивидуальных занятий
• Действующий педагог академии ЦБИО
• Основоположник и создатель методики занятий для снижения веса и уменьшения объёмов по #системакристи #трипл_эффектОбразование:
Педагогический колледж фитнеса: «Тренер по фитнесу»
Национальный Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Здоровья им. П.Ф. Лесгафта
— Прошла обучение на курсах при НГУ им. Лесгафта на факультете Повышения квалификации и переподготовки кадров по дыхательным гимнастикам
— Курс фитнес инструкторов групповых программ
— Курс по методике «Бодифлекс»
— Курс «Инструктор тренажерного зала»
— Курс «Инструктор аква-аэробика»
— Курс «Методика проведения аква-аэробики для беременных»
— Курс «Групповые силовые программы»
— Курс «Фэйсфитнес»
— Курс «Детский фитнес»- Курс «Физиология дыхания»
— Курс «Анатомия, физиология и биомеханика»
— Курс «Методика проведения групповых занятий с использованием
специализированного оборудования Fitball/Фитбол»Опыт работы: более 15 лет
• Действующий педагог академии ЦБИО
• Основоположник и создатель методики занятий для снижения веса и уменьшения объёмов по #системакристи #трипл_эффектОбразование:
Педагогический колледж фитнеса: «Тренер по фитнесу»
Национальный Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Здоровья им. П.Ф. Лесгафта
— Прошла обучение на курсах при НГУ им. Лесгафта на факультете Повышения квалификации и переподготовки кадров по дыхательным гимнастикам
— Курс фитнес инструкторов групповых программ
— Курс по методике «Бодифлекс»
— Курс «Инструктор тренажерного зала»
— Курс «Инструктор аква-аэробика»
— Курс «Методика проведения аква-аэробики для беременных»
— Курс «Групповые силовые программы»
— Курс «Фэйсфитнес»
— Курс «Детский фитнес»- Курс «Физиология дыхания»
— Курс «Анатомия, физиология и биомеханика»
— Курс «Методика проведения групповых занятий с использованием
специализированного оборудования Fitball/Фитбол»Опыт работы: более 15 лет
