Описание
Формат обучения: индивидуальные онлайн-уроки по Skype с педагогом с 2-х сторонней связью. Программа составляется индивидуально по запросу ученика.
Высылается электронный сертификат об окончании семинара.
Анастасия – преподаватель
Стоимость академ. часа
«ФИТНЕС ЙОГА. Сила. Гибкость. Баланс»
Программа курса:
1. обучение и отработка основных типов дыхания;
2. йога и позвоночник;
3. мышечная система;
4. стопы;
5. разминочные техники;
6. правка и отстройка асан;
7. позы из положения стоя;
8. позы из положения сидя;
9. позы из положения лёжа;
10. упоры;
11. сила, гибкость, баланс;
12. виньясы- потоки;
13. йога табата;
14. интервальная йога;
15. работа с группой;
16. проведение самостоятельного занятия.
Курс рассчитан на слушателей с разной подготовкой — от занимающихся «для себя» до работающих с клиентами по различным направлениям фитнеса: групповые программы, тренажёрный зал, боевые искусства, лечебная физкультура.
Цель программы – дать слушателю теоретические знания и практические инструменты, которые необходимы для успешной работы тренером по фитнес йоге.